Sa usa ka groundbreaking nga pagtuon, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang pagkonsumoitom nga tsokolatemakapakunhod pag-ayo sa risgo sa pagpalambo sa depresyon.Ang mga nahibal-an nagdugang usa pa nga benepisyo sa kahimsog sa taas nga lista nga adunay kalabotan sa kini nga minahal nga tambal.

Ang depresyon, usa ka kasagarang sakit sa pangisip nga nakaapekto sa milyon-milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan, gihulagway sa usa ka padayon nga pagbati sa kasubo ug pagkawala sa interes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.Mahimong motultol kini sa lainlaing pisikal ug emosyonal nga mga problema, nga kasagaran nagkinahanglan og medikal nga interbensyon.Bisan pa, ang labing bag-o nga panukiduki nagsugyot nga ang itom nga tsokolate mahimo’g natural nga tambal sa pagbatok niini nga kondisyon.

Ang pagtuon, nga gipangulohan sa usa ka grupo sa mga siyentipiko gikan sa usa ka inila nga unibersidad, naglakip sa usa ka halapad nga pagtuki sa mga data gikan sa kapin sa usa ka libo ka mga partisipante.Ang mga tigdukiduki nakakaplag usa ka tin-aw nga correlation tali sa regular nga pagkonsumo sa itom nga tsokolate ug usa ka pagkunhod sa peligro sa depresyon.Kadtong nag-usik sa kasarangan nga gidaghanon sa itom nga tsokolate matag semana nakit-an nga dili kaayo makapalambo sa mga sintomas sa depresyon kung itandi sa mga wala gyud mokaon niini.

Ang rason sa likod niining makapalibog nga pagkadiskobre anaa sa dato nga komposisyon sa itom nga tsokolate.Naglangkob kini sa daghang mga flavonoid ug uban pang mga compound nga sama sa flavonoid, sama sa polyphenols.Kini nga mga bioactive compound gipakita nga adunay usa ka antidepressant-sama nga epekto sa utok.

Dugang pa, ang itom nga tsokolate nahibal-an nga makapadasig sa pagpagawas sa mga endorphins, nga sagad gitawag nga "mga hormone nga maayo sa pagbati."Ang mga endorphin natural nga gihimo sa lawas ug makatabang sa pagmugna og mga pagbati sa kalipay ug kalipay.Pinaagi sa pag-trigger sa pagpagawas sa kini nga mga kemikal, ang itom nga tsokolate mahimo’g makapahupay sa mga simtomas nga adunay kalabotan sa depresyon ug makapauswag sa kinatibuk-ang kahimtang.

Bisan pa, hinungdanon nga matikdan nga kini nga pagtuon wala nagpasiugda sa sobra nga pagkonsumo sa tsokolate.Ang pagkamakasaranganon hinungdanon, tungod kay ang pagkonsumo sa daghang gidaghanon sa bisan unsang pagkaon, lakip ang itom nga tsokolate, mahimong mosangpot sa dili gusto nga mga sangputanan sa kahimsog.Girekomenda sa mga tigdukiduki ang kasarangan nga pag-inom sa itom nga tsokolate, kasagaran mga 1 hangtod 2 onsa matag semana, aron maani ang potensyal nga mga benepisyo nga makapauswag sa mood.

Ang mga nahibal-an sa kini nga pagtuon nakapukaw sa kahinam taliwala sa mga mahigugmaon sa tsokolate ug mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip.Samtang ang dugang nga panukiduki gikinahanglan aron hingpit nga masabtan ang relasyon tali sa itom nga tsokolate ug depresyon, kini nga pagtuon naghatag og usa ka glimmer sa paglaum alang sa usa ka natural ug lamian nga paagi sa pakigbatok niini nga makapaluya nga kahimtang.Busa, sa sunod higayon nga magpatuyang ka sa usa ka piraso sa itom nga tsokolate, hinumdomi, mahimo usab nimo nga maamuma ang imong mental nga kaayohan.